Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η απώλεια δέκα κιλών σε μια εβδομάδα είναι απλά μη ρεαλιστική. Κανονικά, με σωστή διατροφή και μέτρια σωματική δραστηριότητα, ένα άτομο χάνει τρία έως πέντε επιπλέον κιλά το μήνα.
Αλλά τι να κάνετε αν δεν υπάρχει χρόνος να περιμένετε; Το άρθρο μιλάει για το πώς να χάσετε γρήγορα δέκα κιλά σε μια εβδομάδα και να απαλλαγείτε από την κοιλιά και τους μηρούς σας με ελάχιστη βλάβη στην υγεία σας.
Είναι δυνατόν να χάσετε 10 κιλά σε μια εβδομάδα;
Πιθανώς κάθε κορίτσι τουλάχιστον μία φορά στη ζωή της ήταν σε μια κατάσταση όπου σε σύντομο χρονικό διάστημα χρειάζεται να αλλάξει ριζικά και να φαίνεται απλά τέλεια. Δεν χρειάζεται πολύς χρόνος για να πάρετε το δέρμα, τα μαλλιά και τα νύχια σας, αλλά τι να κάνετε με υπερβολικό βάρος; Πολλοί άνθρωποι ενδιαφέρονται για το ερώτημα εάν είναι δυνατόν να χάσουν δέκα κιλά σε μια εβδομάδα και ποιες συνέπειες περιμένουν το σώμα με τόσο απότομη απώλεια βάρους.
Η απώλεια δέκα κιλών σε επτά ημέρες είναι αρκετά πιθανή, αλλά, όπως καταλαβαίνετε, οι μέθοδοι αυτής της απώλειας βάρους θα είναι αρκετά ακραίες και συχνά επικίνδυνες για την υγεία. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι όσο μεγαλύτερο είναι το αρχικό βάρος, τόσο πιο εύκολο είναι να το ξεφορτωθείτε και τόσο λιγότερο θα επηρεάσει την υγεία σας.
Πώς να χάσετε 10 κιλά σε μια εβδομάδα και να απαλλαγείτε από την κοιλιά και τους μηρούς σας: 3 ακραίες τρόποι για να καταπολεμήσετε το υπερβολικό βάρος
Όλες οι μέθοδοι απώλειας βάρους έκτακτης ανάγκης βασίζονται στην αφαίρεση της περίσσειας νερού από το σώμα. Μόνο σε αυτή την περίπτωση οι κλίμακες θα σας δείξουν ένα σχήμα δέκα κιλών χαμηλότερα. Όλες οι μέθοδοι είναι αρκετά επικίνδυνες και πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο με τη συγκατάθεση ενός γιατρού και υπό την στενή του εποπτεία. Υπάρχουν τρεις τρόποι για να χάσετε δέκα κιλά σε μια εβδομάδα και να απαλλαγείτε από την κοιλιά και τους μηρούς σας.
Ακραία ξήρανση
Αυτή η μέθοδος χρησιμοποιείται συχνά από τους αθλητές για να μπει στην κατηγορία επιθυμητή βάρος. Η ουσία του έχει ως εξής: Την πρώτη ημέρα, η ποσότητα του νερού που καταναλώνεται έντονα αυξάνεται.
Πρέπει να πίνετε τουλάχιστον 8 λίτρα νερού σε 24 ώρες. Τη δεύτερη ημέρα, η ποσότητα του υγρού μεθυσμένου μειώνεται κατά 2 φορές, δηλαδή σε 4 λίτρα. Ένα άτομο καταναλώνει αυτό το ποσό νερού για άλλες 2 ημέρες. Στη συνέχεια, την 4η ημέρα, πίνετε 2 λίτρα νερού την ημέρα, στις 5, 1 λίτρο. Την 6η ημέρα, το άτομο αρνείται εντελώς νερό για 24 ώρες.
Εκτός από το καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλ, προστίθεται πλήρης αποχή από το αλάτι, τη ζάχαρη, τα φρούτα και τους υδατάνθρακες. Για να βελτιώσετε το αποτέλεσμα, μπορείτε να προσθέσετε ενεργή σωματική δραστηριότητα. Την τελευταία μέρα της διατροφής, πρέπει να επισκεφθείτε τη σάουνα και να πάρετε ένα καλό ατμόλουτρο.
Ο μηχανισμός της ξαφνικής απώλειας βάρους κατά την ακραία ξήρανση βασίζεται στο γεγονός ότι με μια απότομη αύξηση του όγκου του υγρού που καταναλώνεται στο σώμα, συμβαίνει μια ισχυρή απελευθέρωση ορμονών. Όταν μειωθεί η ποσότητα υγρού, οι ορμόνες που επεξεργάζονται σε εξίσου μεγάλες ποσότητες για κάποιο χρονικό διάστημα. Λόγω αυτού, το υγρό αφαιρείται από το σώμα και, κατά συνέπεια, συμβαίνει απώλεια βάρους.
Τώρα ας δούμε τις παρενέργειες και τις επιπτώσεις της υγείας αυτής της μεθόδου απώλειας βάρους. Μία από τις πιο σοβαρές συνέπειες, οι οποίες σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να οδηγήσει σε θάνατο, είναι η αφυδάτωση. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η ακραία ξήρανση πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο υπό την επίβλεψη ενός ειδικού. Επίσης, αυτή η μέθοδος αντενδείκνυται αυστηρά για άτομα με νεφρικά και γαστρεντερικά ασθένειες. Λοιπόν, και, κατά συνέπεια, μετά την ολοκλήρωση της ξήρανσης, το νερό, και με το βάρος, γρήγορα επιστρέφει στα προηγούμενα στοιχεία του.
Διουρητικά και χάπια διατροφής
Όταν συνδυάζονται, τα διουρητικά και τα χάπια διατροφής δίνουν ένα ισχυρό και γρήγορο αποτέλεσμα. Το νερό απομακρύνεται από το σώμα, όπως όταν ξαπλώνει, και τα δισκία καταστέλλουν πλήρως την πείνα. Ωστόσο, αυτή η μέθοδος απώλειας 10 κιλών σε μια εβδομάδα και να απαλλαγείτε από την κοιλιά και τους μηρούς σας είναι ένα από τα πιο επικίνδυνα.
Τα διουρητικά είναι γρήγορα εθιστικά. Ως αποτέλεσμα, αφού διακοπεί, τα νεφρά ενός ατόμου απλά αποτυγχάνουν. Για να αφαιρέσετε το υγρό από το σώμα, πρέπει να αυξήσετε συνεχώς τη δόση και τον αριθμό των δισκίων που πίνετε. Όλα αυτά μπορούν να οδηγήσουν σε ανάνηψη, μακρά θεραπεία και ανάκαμψη ή ακόμα και θάνατο.
Τα χάπια διατροφής δεν είναι καθόλου αβλαβείς. Πολλοί από αυτούς προκαλούν το σχηματισμό του στομάχου και των εντερικών ελκών και οδηγούν σε εσωτερική αιμορραγία.
Χειρουργική παρέμβαση
Ο τελευταίος πραγματικός τρόπος για να χάσετε 10 κιλά σε μια εβδομάδα και να αφαιρέσετε την κοιλιά και τους μηρούς σας είναι χειρουργική επέμβαση. Αυτό περιλαμβάνει γαστρική εκτομή και λιποαναρρόφηση. Η πρώτη μέθοδος χρησιμοποιείται εάν ένα άτομο είναι παχύσαρκο και η υγεία του κινδυνεύει εξαιτίας αυτού.
Όσον αφορά τη λιποαναρρόφηση, χρησιμοποιείται για τη διόρθωση ορισμένων περιοχών του σώματος, για παράδειγμα, οι γοφοί ή η κοιλιά. Το λίπος απομακρύνεται από αυτά τα μέρη για πάντα, εξαιτίας αυτού, η επίδραση της διαδικασίας είναι γρήγορη και μακροπρόθεσμα.
Ωστόσο, πρέπει να θυμάστε ότι η λιποαναρρόφηση είναι μια λειτουργία που έχει πολλές συνέπειες για το σώμα. Επιπλέον, η περίοδος ανάκτησης και αποκατάστασης είναι αρκετά μεγάλη. Το κόστος της λιποαναρρόφησης είναι αρκετά υψηλό, και δεν μπορεί να το αντέξει κάθε γυναίκα.
Έτσι, όταν σκεφτόμαστε πώς να χάσετε 10 κιλά σε μια εβδομάδα και να απαλλαγείτε από την κοιλιά και τους μηρούς σας, χρειάζεστε, πρώτα απ 'όλα, για να αξιολογήσετε τη σκοπιμότητα των ενεργειών σας. Οι συνέπειες των ακραίων μεθόδων απώλειας βάρους είναι πολύ σοβαρές. Είναι καλύτερο να απαλλαγείτε από το υπερβολικό βάρος σταδιακά μέσω του αθλητισμού και της σωστής διατροφής. Εάν, παρά τους κινδύνους για την υγεία, αποφασίζετε να χάσετε ξαφνικά βάρος, κάντε το υπό την επίβλεψη ενός αρμόδιου ειδικού.